今まで運動といえば、、若〜い頃はランニングで大会なども出ていました＾＾

ホノルルマラソンも👌走ったなぁ(遠い目)

そのあとはボート＾＾

でもここ何年かは全くしていませんでした😵

スポーツセンターでのエアロと共にスタートしたのが、夜寝る前の『ぶすの美ストレッチ』!

寝る前ゆるゆる

YouTube見ながらやってます＾＾

やり始めて2ヶ月弱

血液の循環がよくなるためか夜よく寝られるように！

あと嬉しい副産物⁈体重も800gくらい減ったんです❣️

カラダがスッキリ❣️

しばらく続けまーす👌

留守番中のくうちゃん😿

まだいまいちらしい、、

心配🫤