週5日パートの仕事

それまでも毎日(ほぼ)お昼はお弁当を持っていってます＾＾

年々1回量が減ってます(*´-`)

外食は量、脂質量が多く食べきれません(〃ω〃)

いつもこんな感じ＾＾

副菜は300mlのタッパーに👌

主食は約140g

温かいスープ　生協のもずくスープ、卵スープがお気に入り＾＾温かい汁物を食べると満足感が増します

フルーツ、チーズ、、時々甘い物🥰

全体で約500kcal⁈

充分満足です＾＾

ってかもうこれ以上食べられない

人間は身体の機能に合わせて食べ物が代わっていくらしい

若い人は自分の力で動物、豚や牛を獲ることができるから肉系🍖が食べられる

で、徐々に小さなものに

肉→魚→卵→ナッツ🥜

ナッツは落ちている物を拾えるレベルの身体機能(*´-`)、、今の私はここレベルだと思う

今はこれで充分👌

自分に合ったお弁当を🍱これからも続けていきます＾＾

朝のルーティンを終えて眠くなっているくう

眠くなると耳先、肉球が暖かくなります

人間の子どもと一緒😉

愛おしい🥰