60歳代幸せ♡リアル生活

何年も前から発酵食品で朝食🥫

手作りヨーグルト、甘酒を含む朝食を約3年前から食べています🥗 前はこれにトーストを加えて食べてましたが、体重が増え続ける、昼になってもお腹が空かない、、などでトーストはやめました(*´-`) 左上野菜ジュース　左下果物　季節によって色々です 右上甘酒、豆乳割り　右下ヨーグルトきな粉がけ 基本はこ... 続きをみる